bacak Için 5-İkinci Trick
Altta yatan nedene bağlı sayrı tarafından sağ bacak dertsı veya sol bacak vecası hissedilebilir. Hareketsiz taraflı ağrılarda genelde vecanın sebebinin o tarafta başüstüneğu düşünülür.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gani olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak vecalar�